Ara

Koşu Kadını

Hızlı adım atma ve ötesi

Ay

Ağustos 2014

Koşuda Doğru Nefes

Nefes, şüphesiz en temel yaşam kaynaklarımızdan biridir. Günlük hayatta göz kırmak gibi, nefes alıp verdiğimizi de çok anlamayız. Ne zaman grip olduk, burnumuz tıkandı, iyi nefes almanın kıymetini anlarız, sonra yine unuturuz. Nefese, oksijene ihtiyaç duyduğumuzu hissettiğimiz bir başka durum da spor yaptığımız zamanlardır. Koşarken, yüzerken, bisiklete binerken, yoga-pilates yaparken hep nefesimize odaklanırız. Ben de bu yazıyı, koşarken doğru nefesin nasıl olması gerektiği ve nefesiniz yetmediğinde ne yapmanız gerektiği üzerine yazmak istedim.

2014-08-24 08.40.55
Okumaya devam et “Koşuda Doğru Nefes”

Koşuya Başlamak İsteyenler ve Engelleyici Bahaneleri

Son zamanlarda en çok duyduğum soru, “Ben de koşmak istiyorum ama koşamıyorum. Ne yapmam lazım?” dersem abartmış olmam. Daha önceki yazılarımda da çokça bahsettim, ancak bu yazımı bu konuda toparlayıcı bir yazı olarak yazmak istedim. Ben profesyonel bir koşucu değilim, sadece belirli bir süre ve belirli bir tempoda koşabiliyorum. Son zamanlarda, “ben de yapmak istiyorum ama yapamam ki çünkü…” cümlelerini ve bahaneleri çok duyar oldum. Bu bahaneleri bir araya getirdim ve tüm bahaneleri tek seferde çürütmek istedim. Bu yazıyı okuduktan sonra, bahanenizin kalmaması dileğiyle!

2014-08-01 08.55.12-2
Okumaya devam et “Koşuya Başlamak İsteyenler ve Engelleyici Bahaneleri”

WordPress.com'da Blog Oluşturun.

Yukarı ↑